封神演义22集
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為時尚露腳踝很傷肝脾

(來源:網站編輯 2019-06-07 08:07)
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  近幾年,九分褲、八分褲、闊腿褲……各種新褲型悄然流行,這些時尚著裝的一個特點就是:露腳踝。年輕女孩、男孩們都喜歡露出自己纖細的腳踝,向春寒料峭“宣告”自己的年輕,并展示不一樣的青春魅力。
  這種看似時尚的穿法其實有害身體健康。足踝區域分布有淋巴、血管、神經等重要組織,稱之為人體的“第二心臟”不足為過。其位于身體的末端,血液循環條件相對較差,且踝關節的皮下脂肪較少,保暖性更不樂觀,長期受寒會促使血管收縮,導致血液循環障礙增加,容易誘發關節炎。
  從中醫角度而言,人體足踝處有足厥陰肝經、足太陰脾經、足少陰腎經、足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經六條經脈集中走行,占據人體十二經脈的1/2。故此處受寒,有可能造成腳踝本身的疼痛,還可能會造成關節活動不利,覺得抬腿不利索,關節有麻木感,但這只是一種癥狀。如果長期受寒,就容易引起脾胃虛寒、月經不調、宮寒不孕、肝脾失和等一系列癥候。年輕人陽氣較盛,短時間受寒可能并無大礙,只怕水滴石穿,日久成疾,生病了再亡羊補牢也許并非幾服中藥就可以逆轉得了的。
  人體有三個部位最容易受寒,其位置在背、腹、足底。背部保暖可預防寒氣損傷,減少感冒幾率;腹部保暖有助于預防消化不良和寒性腹瀉。此外,人們常說“寒從腳下起”,腳下神經末梢豐富、敏感,做好足部保暖,才能使身體真正暖和起來,因此切不可為了時尚而忽視腳踝的保暖。腳裸部保暖,可以常按涌泉,每日用熱水洗完腳后,仰臥床上,舉起雙腳用力相互摩擦至腳部感到溫熱為止,然后用手的勞宮穴和腳的涌泉穴相互按摩刺激。此法不僅可以加速腳部血液循環,同時還能提高睡眠質量。
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